الكويت ترسل الطائرة الـ15 من الجسر الجوي لإغاثة السودان بمواد طبية عاجلة..

الكويت ترسل الطائرة الـ15 من الجسر الجوي لإغاثة السودان بمواد طبية عاجلة..

أعلنت جمعية الهلال الأحمر الكويتي عن إقلاع الطائرة الـ15 من جسر الجوي الكويتي المتجهة إلى السودان، حاملة معها 10 أطنان من المواد الطبية والإغاثية. تأتي هذه المساعدات ضمن حملة "الكويت بجانبكم"، التي أطلقها الشيخ نواف الأحمد الجابر الصباح، أمير الكويت، تجسيدًا لتضامن الشعب الكويتي مع الأشقاء في السودان ودعمًا لهم في ظل الأزمة والأوضاع الإنسانية الصعبة التي يمرون بها.

وقد أكد خالد الزيد، مدير العلاقات العامة والإعلام في الجمعية، أن هذه المساعدات جزء من الحملة الإنسانية التي بدأت منذ فترة، حيث تم إرسال 150 طنًا من المساعدات الإنسانية إلى السودان. وأشار الزيد إلى أن الوضع الإنساني الصعب الذي يمر به السودان يحتاج إلى تدخل عاجل من المنظمات الإنسانية، مؤكدًا أن الهلال الأحمر الكويتي يعمل بجهود متواصلة لتخفيف معاناة المتضررين وتقديم الدعم اللازم لهم.

وبهذه المبادرة الإنسانية، تؤكد الكويت دورها الرائد في تقديم المساعدات الإنسانية للدول التي تمر بظروف صعبة، وتعبر عن تضامنها الكامل مع الشعوب الشقيقة في القارة الأفريقية والتزامها بتقديم الدعم لهم في كل الأوقات.

أطعمة غنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام لمن فوق ال40..

أطعمة غنية بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام لمن فوق ال40..

نحن كبشر، نتعرض للتغييرات الحاسمة في أجسامنا مع تقدم العمر. هذه التغييرات تشمل العديد من الأمور، بما في ذلك تكوين التجاعيد وضعف العظام ونقص الكالسيوم في الجسم. وفقًا للعديد من الدراسات والأبحاث العلمية، فإن نقص الكالسيوم في الجسم من أكثر الأمور شيوعًا لدى الناس مع تقدمهم في العمر. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل وأزمة صحية خطيرة، مثل هشاشة العظام والكسور، وتشوهات في الأسنان والعظام، وعدم القدرة على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية بشكل صحيح، لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها لتجنب نقص الكالسيوم في الجسم. فمن المهم تناول ما يكفي من هذه الأطعمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان الجيدة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل صحيح وفقا لما جاء في موقع "هيلث لاين" 

ومن بين الأطعمة التي يجب تناولها لتجنب نقص الكالسيوم في الجسم هي منتجات الألبان، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. ويمكن تناول الحليب والجبن والزبادي والكريمة الحامضة والآيس كريم وغيرها من منتجات الألبان لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم، كما يمكن تناول الخضروات الورقية للحصول على كمية كبيرة من الكالسيوم، مثل السبانخ والكرنب والملفوف والخس وغيرها. ويمكن أيضًا تناول منتجات الفول الصويا والأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة، كما أن اللوز والبيض والبقوليات والبذور يحتويون على كميات كبيرة من الكالسيوم.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ليس فقط أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة العظام، بل إنه يمكن أيضًا أن يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. ولكن من المهم أيضًا الحرص على تناول كميات مناسبة من الكالسيوم، حيث إن تناول كميات زائدة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى، مثل حصوات الكلى، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، هناك بعض الإجراءات الأخرى التي يمكن اتباعها للحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم. على سبيل المثال، يجب الحرص على الحصول على كمية كافية من فيتامين د، حيث يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي نتناولها. ويمكن الحصول على فيتامين د من التعرض للشمس بشكل منتظم أو من تناول بعض الأطعمة المدعومة بفيتامين د، مثل الحليب والزبادي والسمك والبيض والمكسرات.

علاوة على ذلك، يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحفيز نمو وتقوية العظام. ويمكن أيضًا الحصول على مستويات الكالسيوم الصحية من خلال تناول المكملات الغذائية، ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكملات غذائية.

.

"مصائب قوم عند قوم فوائد".. أرقام فلكية لاستئجار المنازل والفنادق خارج الخرطوم!

كما يقولون "مصائب قوم عند قوم فوائد"، وإثباتا لهذه المقولة استغل أصحاب المنازل تدفق مواطني الخرطوم لمدن السودان المُختلفة، خارج نطاق الصراع الدائر بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع بالخرطوم و إقليم دارفور لمضاعفة قيمة استئجار المنازل والفنادق والشقق السكنية بصورة لم يسبق لها مثيل، مقارنة بقيمة الاستئجار قبل اندلاع الصراع في 15 أبريل بالسودان.

أرقام فلكية!

وسجلت مدن سودانية أرقاما فلكية في أسعار استئجار المنازل والفنادق والشقق السكنية، بسبب الحرب الدائرة في البلاد، ففي مدينة بورتسودان على سبيل المثال، تراوحت قيمة الاستئجار مابين 250 ألف جنيه أي مايعادل 500 دولار أميركي تقريبًا، وبين 700 ألف جنيه سوداني أي ما يعادل 1200 دولار أميركي تقريبًا في المتوسط، حسبما ما ذكر الصحفي سعيد يوسف المقيم بمدينة بورتسودان لـ"العربية.نت".

أما سعر الإقامة بغرفة في الفنادق ذوات النجوم داخل مدينة بورتسودان فقد قفز لـ120 دولارا أميركيا لليلة الواحدة، وألمح يوسف إلى أن تلك الأسعار الخرافية مرشحة للارتفاع أكثر خاصّة مع تزايد معدلات تدفق المواطنين الفارين من جحيم الحرب حيث تستقبل ولاية البحر الأحمر أفواجا إضافية على مدار الساعة. وتُعتبر بورتسودان ميناء السودان الرئيسي على ساحل البحر الأحمر، وتبعد حوالي 826 كلم شرق العاصمة السودانية الخرطوم.

تخطي حاجز المليون!

وفي مدينة مدني، مركز ولاية الجزيرة بوسط السودان، إذ تبعد حوالي 181 كلم تقريبًا بالإتجاه الجنوبي للخرطوم، تخطت قيمة استئجار الشقق السكنية حاجز المليون جنيها سودانيا شهريا أي مايعادل ألفي دولار أميركي تقريبًا، مقابل ضمان توفير خدمات الكهرباء والمياه دون انقطاع، إذ يوجد مولد كهربائي للتدخل العاجل عند قطع التيار الكهربائي الحكومي حسبما يؤكد الوسطاء الذين يغرون القادمين لدفع تلك القيمة الباهظة.

وتعليقاً على هذا الأمر عزا أحد الوسطاء مضاعفة الأسعار بتلك الطريقة الجنونية لتدفق المواطنين الفارين من جحيم الحرب بالخرطوم صوب ولاية الجزيرة المتاخمة لها بأعداد ضخمة، وأضاف الوسيط لـ"العربية.نت" أن أسعار استئجار المساكن في مدني لم تكن تتجاوز 150 ألف جنيه سوداني أي مايعادل 250 دولارا أميركيا تقريبًا في أحسن الأحوال لكن مع ظروف الحرب تغير كل شيء كما يقول.

واختتم الوسيط حديثه بالإشارة إلى أن هناك أصحاب منازل وشقق سكنية يتسعفون أحيانا بغير منطق ودون مراعاة لظروف القادمين، إذ صاروا يشترطون دفع المقابل بالعملة الصعبة وتسديد قيمة إيجار ثلاثة أشهر على الأقل.

أمر طوارئ لمحاصرة المد الجنوني!

وفيما استهجن مواطنون الارتفاع الجنوني واعتبروه نهجا مُخيفا وسلوكا جشعا يستغل حاجة المواطنين الفارين من جحيم الحرب أبشع استغلال. إلا أن فريقا آخر يذهب إلى أن المسألة ليست جشعا إنما مبدأ أساسيا وراسخا بقانون العرض والطلب وقواعد الندرة والوفرة بالأسواق.

وأخيرا لمحاصرة المد الجنوني المُخيف أصدر والي الجزيرة المكلف إسماعيل عوض الله العاقب الأسبوع الماضي، أمر طوارئ لتحديد أسعار إيجار الشقق والفنادق بالولاية، متوعدا مخالفي الأمر الرسمي بالسجن أو الغرامة المالية.

وحدد أمر الطوارئ المشار إليه، أن لا يتجاوز سعر اليوم الواحد للشقة المفروشة درجة أولى مبلغ 30 ألف جنيه ومبلغ 10 آلاف للغرفة الواحدة، ومبلغ 7 آلاف جنيه للشقة المفروشة "درجة ثانية". وتشيرإلى أن القرار المذكور جاء لضبط الرقابة على أسعار الشقق الفندقية بعد استغلال أصحابها للمواطنين الوافدين للولاية.

 تأشيرة "شنغن" ستصبح أسهل وأرخص.. تعديلات جديدة على السفر لأوروبا! 

اتفقت الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي والمشرعون الأوروبيون، أمس الأول الثلاثاء، على تغيير نظام تأشيرات "شنغن" الحالي بحيث يصبح رقمياً إلى حد كبير، دون الحاجة إلى وضع ملصقات على جوازات السفر. ولن يبقى الدخول إلى الاتحاد الأوروبي صعباً بعدها، فلا حاجة إلى التعاملات الورقية أو الطوابع والملصقات للحصول على تأشيرة "شنغن" الخاصة به.

وسيتيح القانون الجديد بمجرد اعتماده رسمياً ودخوله حيز التنفيذ للمسافرين الذين يحتاجون إلى تأشيرة لدخول دول الاتحاد الأوروبي التقدم عبر الإنترنت بدلاً من الحضور إلى القنصليات أو مكاتب خدمات التأشيرات.

"أسهل وأرخص وأسرع"

من جانبه، أكد النائب الأوروبي، ماتياز نيميتش الذي يعد من أبرز الداعين لاعتماد النظام الرقمي للتأشيرات إن المتقدمين سيجدون هذه العملية "أسهل وأرخص وأسرع".

وقالت وزيرة الهجرة السويدية ماريا مالمر شتينرغارد التي تتولى بلادها الرئاسة الدورية للاتحاد الأوروبي إن هذا التغيير "يعزز أمن منطقة شنغن من خلال تقليل مخاطر التزوير وسرقة ملصقات التأشيرات على سبيل المثال".

وتشمل منطقة شنغن جميع الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي البالغ عددها 27 دولة باستثناء قبرص وإيرلندا وبلغاريا ورومانيا.ويسمح الاتحاد الأوروبي بالدخول من دون تأشيرة لمواطني أكثر من 60 دولة خارج التكتل. وحاليا على المسافرين الذين يحتاجون إلى تأشيرة وضع ملصق شنغن على جواز سفرهم.

"الرقمنة"

لكن مع إنشاء قواعد بيانات الاتحاد الأوروبي لمراقبة حركة دخول وخروج المسافرين وصلاحية الإقامات والفحوص الأمنية عند الحدود، يتقدم نظام التأشيرات الأوروبي بثبات نحو الرقمنة.

وتعتمد بعض الدول مثل أستراليا نظاماً مماثلاً حيث يتم ربط التأشيرة عبر الإنترنت بجواز سفر المسافر دون الحاجة إلى ملصق.وباستخدام هذه الأنظمة، يمكن للمتقدمين تحميل المستندات المطلوبة ودفع الرسوم.

لكن نظام الاتحاد الأوروبي الجديد يفرض على المتقدمين للحصول على تأشيرة شنغن للمرة الأولى أو الذين لديهم جواز سفر جديد أو قاموا بتغيير بياناتهم البيومتيرية الحضور شخصياً إلى القنصليات أو مكاتب التأشيرات.

أكثر من مليونين مواطن تركوا البلاد.. وأزمة النزوح تتفاقم في السودان

بينما يطوي النزاع في السودان بين الجيش والدعم السريع شهره الثاني، جددت الأمم المتحدة تحذيرها من أزمة النازحين. وأعلنت وكالة الأمم المتحدة للهجرة في بيان أمس الأربعاء أن عدد النازحين جراء القتال بلغ نحو 2.2 مليون شخص. كما أوضحت أن النزاع أجبر 528147 شخصا على اللجوء إلى الدول المجاورة، في حين نزح نحو 1.7 مليون شخص من موطنهم داخل البلاد.

أزمة إنسانية

وتدفق الآلاف منذ اندلاع القتال العنيف بين القوتين العسكريتين في البلاد منتصف أبريل الماضي، إلى الدول الجوار بينها مصر وتشاد وغيرها، فيما نزح الآلاف أيضا من العاصمة الخرطوم باتجاه مناطق أكثر أمناً، لاسيما مع انقطاع الكهرباء، وتقطع الاتصالات، ووقف معظم المصارف خدماتها.

وفاقم الصراع الأزمة الإنسانية والمعيشية التي كانت يعانيها البلد الفقير أصلاً قبل ذلك، فيما حذرت منظمات إغاثية وأممية من أن يطال الجوع فئات عدة، خصوصا إذا طال القتال، ولم تؤمن طرق إيصال المساعدات.

فبعد مضي شهرين على اندلاع الاشتباكات، تندفع ثالث أكبر دولة في أفريقيا والتي يبلغ عدد سكانها 49 مليون نسمة، نحو أزمة إنسانية أسوأ بعد، إذ باتت مزارعها مهددة فيما لم يتسن توصيل المساعدات إلى جميع المحتاجين بعدما تحولت مساحات كبيرة من العاصمة وغرب السودان إلى مناطق حرب!

 الأمين العام للأمم المتحدة..  العنف في دارفور يأخذ بعداً عرقياً وإننا  نشعر بالفزع

عبر الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، أمس الثلاثاء، عن انزعاجه الشديد بشأن الوضع في إقليم دارفور بغرب السودان، وأعمال العنف التي قال إنها تتخذ "بعدا عرقيا متزايدا".

"الشعور بالفزع"

وقال متحدث باسم غوتيريش في بيان نشره موقع المنظمة الدولية على الإنترنت "يشعر الأمين العام بالفزع إزاء التقارير التي تتحدث عن أعمال عنف واسعة النطاق وسقوط ضحايا في جميع أنحاء الإقليم، ولا سيما في الجنينة بولاية غرب دارفور، وكذلك مناطق أخرى من بينها نيالا في جنوب دارفور وكتم والفاشر في شمال دارفور، نتيجة للصراع بين القوات المسلحة السودانية وقوات الدعم السريع".

"بعد عرقي"

كما عبر البيان عن القلق الشديد بشأن "البعد العرقي المتزايد لأعمال العنف، وكذلك من التقارير عن العنف الجنسي". وجدد غوتيريش دعوته للقوات المسلحة السودانية وقوات الدعم السريع إلى "وقف القتال والالتزام بوقف دائم للأعمال العدائية".

"ضرورة إنهاء النهب"

وأكد الأمين العام في الوقت نفسه "التزام الأمم المتحدة بدعم الشعب السوداني". وقال البيان إنه "مع وجود ما يقرب من 9 ملايين شخص الآن بحاجة ماسة إلى المساعدة الإنسانية والحماية في دارفور، فإنه يشدد على ضرورة إنهاء النهب وتوسيع المجال لوصول المساعدات إلى من هم في أمس الحاجة إليها".

مئات القتلى والجرحى

يذكر أن الصراع الذي اندلع بين القوتين العسكريتين الكبيرتين في البلاد، منذ 15 أبريل الماضي، أسفر عن مئات القتلى وآلاف الجرحى، فيما عمت الفوضى في العديد من المناطق لاسيما الخرطوم وإقليم دارفور، وسط مخاوف دولية من أن تتمدد شعلة التوتر إذا ما طالت الحرب إلى الدول المجاورة، أو تتحول إلى حرب أهلية وقبلية.

في حين لم تصمد عشرات الهدن التي أعلنت سابقا بين الطرفين، إذ خرقت في الساعات الأولى لدخولها حيز التنفيذ على الرغم من تعهد الجانبين في مفاوضات جدة بالالتزام بحماية المدنيين وتسهيل إيصال المساعدات الإنسانية والانسحاب من المستشفيات في اتفاق وقع في 20 من مايو الماضي.