تحذير صادم من جراح تجميل أمريكي.. هذا التمرين يجعلك تشيخ أسرع وظهور التجاعيد!

هذا ما كشفه جراح تجميل أميركي شهير، حيث حذر من أن الجري يجعل الناس يشيخون بشكل أسرع! ففي فيديو انتشر كالنار في الهشيم على تيك توك خلال الأيام الماضية قال الدكتور جيرالد إمبر (82 عاماً) ضاحكاً: "نصف مرضاي يحبونني لذلك، والنصف الآخر يكرهونني بسبب ذلك".

فيما أشار إلى أن الجري قليلاً كل يوم وعدة أميال كل يومين يعد أمراً جيداً، لكنه سأل: "هل سبق لك أن رأيت عداء يجري لمسافات طويلة ولم يكن لديه وجه قديم هزيل كما لو وصل لسن الشيخوخة؟ هذا ما يحدث".

يجب أن يتم باعتدال

كما أضاف أن الجري لا يؤثر على ملامح الوجه بالتجاعيد فحسب، بل يتسبب أيضاً بخسائر فادحة في أجزاء أخرى من الجسم، كالركبتين والكاحل والظهر.لكن على الرغم من جميع الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها الجري على الجسم، فقد اعترف الطبيب بوجود فوائد للتمرين من خلال التأكيد على وجهة نظره بأنه - مثل كل شيء - يجب أن يتم باعتدال.

وزارة الطاقة والنفط السودانية تخفض أسعار المنتجات البترولية لشهر مارس

أعلنت وكالة الأنباء السودانية‭ ‬أمس الأربعاء نقلا عن وزارة الطاقة والنفط، خفض أسعار المنتجات البترولية اعتبارا من صباح يوم السبت المقبل، وقالت الوزارة إنها خفضت سعر لتر البنزين إلى 520 جنيها سودانيا (0.9201 دولار) من 547 الشهر الماضي.

وانخفض سعر لتر الجازولين إلى 600 جنيه سوداني من 628 جنيها سودانيا، وفق رويترز.وكانت وزارة الطاقة أعلنت الشهر الماضي، رفع سعر البنزين إلى 547 جنيها للتر في فبراير بينما أبقت على أسعار الديزل دون تغيير.وقالت الوزارة -في بيان إن قرار تحريك أسعار الوقود في السودان جاء بعد المراجعة الشهرية لأسعار النفط عالميًا.

أسعار البنزين في السودان لشهر مارس 2023

قررت وزارة النفط والطاقة تعديل أسعار المنتجات النفطية (بنزين- ديزل)، بدءًا من صباح يوم السبت 4 مارس ، وجاءت أسعار الوقود في السودان لشهر مارس، المقرر العمل بها في محطات ولاية الخرطوم- على النحو الآتي:

خفض سعر لتر البنزين إلى 520 بدلًا من 547 جنيهًانوخفض سعر لتر الغازولين (الديزل) إلى 600 جنيه بدلًا من 628 جنيهًا. وقيمة أسعار الوقود الجديدة غير شاملة رسم الولاية المقدّر بنحو 8 جنيهات/لتر.

آلية تسعير الوقود في السودان

أشارت وزارة النفط والطاقة السودانية إلى أن تحريك أسعار الوقود جاء في إطار سياسة مراجعة الأسعار الشهرية، حسب الأسعار العالمية للمنتجات النفطية وتكلفة الإنتاج المحلي.وأشارت إلى أن تسعيرة ولاية الخرطوم ستكون مرجعية لكل ولايات السودان، وفق البيانات التي اطلعت عليها منصة الطاقة المتخصصة.

ويأتي خفض أسعار الوقود في السودان لشهر مارس 2023، بعد أن سجلت أسعار النفط خلال فبرايرالماضي تراجعًا مقارنة بمستوياتها في يناير، وأنهت العقود الآجلة لخامي برنت وغرب تكساس الوسيط شهر فبراير/شباط على خسائر شهرية بنحو 0.7% و2.3% على التوالي.

وأوضحت وزارة الطاقة والنفط أن التسعير يجري على متوسط أسعار النفط العالمية حسب تاريخ التسعير، مشيرةً إلى التزامها بالخط الخدمي لمصلحة المواطن، ومؤكدةً توافر جميع المنتجات النفطية بصورة مستقرة في السوق المحلية.

باحثون من "جامعة كيبيك".. إليك مفتاح الزواج الناجح فهو سهل وبسيط !

باحثون من "جامعة كيبيك": الأشخاص الذين يستخدمون مصطلح "نحن" عند وصف التجارب يتمتعون بزيجات أكثر سعادة، مهما طال الزمن، يستمر السؤال الأبدي: ما هو مفتاح الزواج الناجح؟ قد يبدو الأمر بسيطا، لكن أحدث دراسة كشفت أن تغييرا أساسيا في لغتك يمكن أن يساعد في زيادة الرضا عن الزواج.

وبحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" Daily Mail البريطانية، يقول باحثون من جامعة "كيبيك" إن الأشخاص الذين يستخدمون مصطلح "نحن" عند وصف التجارب يتمتعون بزيجات أكثر سعادة. فكما يوحي الاسم، تتضمن كلمة "نحن" استخدام ضمائر الجمع مثل "نحن" بدلا من "أنا".

وأوضح الباحثون أن استخدام كلمة "نحن" من قبل الأزواج قد يبرز هوية مشتركة بدلا من تفسير منفصل أو فردي للذات في علاقة رومانسية. كما قد تعكس "نحن" التأثير المتبادل للشركاء على بعضهم بعض، بالإضافة إلى إحساسهم بالترابط. وفي الدراسة، شرع الفريق في تقييم تأثير "نحن" على الأزواج الذين يواجهون ضغوطا شائعة - مثل تربية الأطفال الصغار.

وفي دراستهم التي نُشرت في مجلة "العلاقات الشخصية" Personal relationships، أوضح الباحثون بقيادة كاثرين أوليه كورتوا: "ترتبط تربية الأطفال في سن ما قبل المدرسة بزيادة الصراع الزوجي وانخفاض الرضا الزوجي، وبالتالي يُعتبر ضغوطا محتملة لكلا الشريكين".

وقام الفريق بتجنيد 77 من الأزواج المتزوجين الذين لديهم طفل دون سن السابعة، وطُلب منهم تقييم رضاهم الزوجي. ثم طُلب من كل من الزوجين إجراء مناقشة مدتها سبع دقائق حول أصعب جوانب تربية الأطفال الصغار، وكيف أثر ذلك على علاقتهم مع شركائهم.

وخلال المناقشات، سجل الباحثون أي ضمائر مستخدمة، وما إذا كانت بصيغة الجمع (نحن، أنفسنا) أو المفرد (أنا، لي). وكشفت النتائج أن الأزواج الذين استخدموا المزيد من "نحن نتحدث" أفادوا بارتياح أكبر للزواج.وأضاف الفريق: "تشير هذه النتائج إلى أن المزيد من الترابط المعرفي، كما يتضح من "نحن نتحدث"، قد يحمي من انخفاض الرضا الزوجي بمرور الوقت.

الأمم المتحدة.. 4 مليون امرأة وطفل في السودان يعانون من إنعدام الأمن الغذائي

أعلنت الأمم المتحدة عن تواصل ارتفاع أعداد من يعانون انعدام الأمن الغذائي في السودان للعام الثالث على التوالي، إذ يحتاج نحو 4 ملايين امرأة وطفل دون الخامسة إلى مساعدات إنقاذ وتغذية خلال عام 2023. وأفادت أحدث نشرة لمكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا) بأن "عدد الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد استمر في الزيادة للعام الثالث على التوالي".

وجاء في النشرة: "يحتاج نحو 4 ملايين طفل دون سن الخامسة ونساء حوامل ومرضعات إلى خدمات التغذية والإنقاذ الإنسانية في عام 2023".وبحسب أوتشا، يعيش "أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد في البلاد (53 %) في وسط وشرق وشمال (البلاد)".وقدر مكتب أوتشا إجمالي عدد المتضررين من انعدام الأمن الغذائي في البلاد حتى هذا العام بنحو 15,8 مليون شخص.

وأشار المكتب الأممي في نشرته إلى أنه يتعين في الوقت الحالي على 30 % من السودانيين "السير لأكثر من ساعة" إلى أقرب مؤسسة طبية، كما تستغرق مهمة جلب الماء "أكثر من 50 دقيقة" لنحو 26 % من سكان البلاد. ويُعد السودان من أفقر دول العالم ويواجه ثلث سكانه البالغ عددهم حوالي 45 مليون نسمة أزمة جوع متصاعدة. ويعيش نحو 65 % من السودانيين تحت خط الفقر، وفق تقرير للأمم المتحدة صدر العام 2020.

 وفي أحد أكثر البلدان تضررا من تغير المناخ في العالم، طالت الخسائر حوالي 349 ألف شخص جراء فيضانات العام الماضي، ما تسبب في ارتفاع عدد المشردين وانتشار الأمراض. وإلى جانب الكوارث الطبيعية، أفادت نشرة أوتشا بتسجيل 314 ألف نازح جديد خلال العام الماضي نتيجة العنف العرقي الذي خلف ما يقرب من ألف قتيل ودمر مئات القرى.

السودان يتمتع بامتياز فريد "شجرة الحياة".. الصمغ العربي فوق العقوبات

تُجمع التقارير والدراسات العلمية والتجارية على أن السودان يتمتع بامتياز فريد من خلال الصمغ العربي. يستأثر هذا البلد بما يزيد على ثلثي الكمية المنتجة على المستوى العالمي فضلا عن استئثاره بأجود أصناف أشجار إنتاج الصمغ، كشجر الهشاب والطلح وغيره. 

إنها ولاية شمال كردفان الواقعة في غرب السودان التي تقع بدورها في الشرق الأفريقي، هذه البقعة من العالم تنفرد بسر من الأسرار الطبيعية التي لا يعرف بأمرها كثير من سكان كوكب الأرض، وتُعتبر هذه الولاية وجاراتها درة التاج في صناعة فريدة من أهم وأندر المجالات الصناعية على المستوى العالمي وهي صناعة الصمغ. 

وصناعة الصمغ جزء من حزام طبيعي يعرف بحزام الصمغ.لمعرفة القصة الكاملة للصمغ العربي وأسراره الخفية، انطلق فريق مهمة خاصة نحو ولاية شمال كردفان التي تُعتبر معقل الصمغ العربي، ولماذا تم استثناء مادة الصمغ من قوائم العقوبات الدولية، التي فُرضت على نظام البشير.

قال رئيس شعبة مصدري الصمغ العربي، أحمد العنان، إن المستوردين من أوروبا يمثلون (٦) دول، ودولة فرنسا تعد من أكبر المستوردين للصمغ العربي من السودان مباشرة، ثم أمريكا، ألمانيا، إيطاليا، اليابان وتركيا إلى جانب دول أخرى.

  معتمدية اللاجئين.. عودة ”350″ ألف لاجئ سوداني طوعية من دول الجوار

كشفت معتمدية اللاجئين لولايات دارفور عن إحصائيات أعداد اللاجئين السودانيين من ولايات دارفور بدولة تشاد، مؤكدة أنهم يقدرون بحوالي (350) ألف لاجئ، موزعون في(13) معسكراً، 66% منهم من غرب دارفور، فيما يقدر اللاجئين بدولة جنوب السودان بنحو أكثر من (200) ألف لاجئ.

وطالب مساعد معتمد اللاجئين لولايات دارفور الفرشة مجيب الرحمن محمد يعقوب رزق، المجتمع الدولى والحكومة المركزية وحكومة الإقليم بضرورة دعم جهود العودة الطوعية للاجئين السودانيين الموجودين بدولة تشاد.

وأكد خلال مؤتمر صحفي عقد الخميس برئاسة معتمدية اللاجئين بالجنينة حول الحلول الدائمة لقضايا اللجوء والنزوح عودة حوالي (5.700 ) لاجئ إلى مناطقهم بولايات شمال ووسط وغرب دارفور، بفضل توقيع الاتفاقية الثلاثية بين حكومتي السودان وتشاد والمفوضية السامية لشؤون اللاجئين في العام 2017.

وكشف رزق عن معوقات تواجه العودة الطوعية، تتمثل في مشكلة الأراضي والتفلتات الأمنية، الأمر الذي يتطلب من الدولة الحسم من خلال نشر قوات حماية المدنيين وفتح نقاط للشرطة، وإعادة تأهيل مناطق العودة وتوفير خدمات التعليم، الصحة، المياه والإيواء .

وأكد تدني خدمات التعليم والصحة والمشروعات الخدمية للاجئين بدارفور، لضعف التمويل المقدم من الدول المانحة لبرامج اللاجئين الذي قال إنه تأثر بأوضاع الحرب فى أوكرانيا . وأعلن رزق عن مبادرة أهلية، الأسبوع المقبل، بغرب دارفور بشأن الترتيب لعودة النازحين من مراكز الإيواء إلى المعسكرات والأحياء كمرحلة أولى، ومن ثم إلى قراهم الأصلية.

وأشاد بجهود إدارة جامعة الجنينة برئاسة البروفيسور الطيب علي أحمد، في المساعدة بإخلاء النازحين من مركز إيواء كلية داراندوكا بالجنينة إلى مواقعهم السكنية بأحياء الجبل، داعياً حكومات الولايات والقيادات الأهلية ومنظمات المجتمع المدني إلى التنسيق فيما بينها لإعادة إعمار مناطق العودة الطوعية بدارفور .