دراسة تكشف سر تجاوز البعض سن الـ100 عام.. الخلايا المناعية قد تكون السر 

لسنوات طويلة حاول الباحثون فك لغز العمر الطويل الذي يتمتع به بعض الأشخاص في أماكن متفرقة من العالم.وهو ما يشغل باحثين في جامعة "بوسطن" ومركز "تافتس" الأميركي الطبي، لكشف تلك الأسرار التي تجعل الإنسان يتجاوز مئة عام محافظا على صحته البدنية والعقلية.

الباحثون توسعوا في بيانات عالمية تتناول الأسباب المحتملة للعمر الطويل ووجدوا أن مفاتيح العيش الصحي تكمن في عوامل وقائية وتركيبة مناعية يتمتع بها هؤلاء الأشخاص إضافة لعالم النمط الصحي الذي يتمثل في الغذاء والرياضة.علميا يتعرض الأشخاص ذو الجهاز المناعي الطبيعي للعدوى ويتعافون منها ويتعلمون كيفية التكيف معها.

وفي حين أن قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة للعدوى تنخفض مع التقدم في العمر إلا أن هناك بعض الأشخاص وُصفوا بالاستثناء، حيث لديهم أنماطا مناعية معينة للشيخوخة تختلف عن آخرين، وهذه الأنماط هي التي تجعلهم يتمتعون بالعمر الطويل والصحي. ويرى الباحثون أن هذه القدرة المناعية مجهولة السبب، فقد لا تكون وراثية أو طبيعية أو أنها تجمع بين هذين العنصرين وعوامل أخرى خارجية مرتبطة بالبيئة.

دراسة سابقة لجامعة "هارفارد" تناولت مناطق العالم التي يعيش سكانها عمرا مديدا وسموها بالمناطق الزرقاء، ومنها سردينيا في إيطاليا وأوكيناوا في اليابان ولوماليندا بكاليفورنيا، وقد وجد الباحثون في هذه الدراسة أن الشيخوخة الصحية التي تتفرد بها سكان هذه المناطق تتعلق بتقييد السعرات الحرارية في طعامهم وممارسة الرياضة والبيئة أو الطبيعة إضافة للجوانب الروحانية والاجتماعية المترابطة كلها عوامل تحد من آثار الضغوط النفسية التي تنعكس على صحة الإنسان بشكل كبير.

وفي هذا الإطار، قال اختصاصي أمراض الدماغ والأعصاب نبيل نجا، في علم الشيخوخة، الوراثة والجينات تؤثر حوالي 30 بالمئة على طريقة شيخوخة الإنسان. في حين يؤثر أسلوب ونمط الحياة والأمراض المزمنة التي قد يصاب بها الإنسان على الـ60 بالمئة المتبقية. وممارسة الرياضة والغذاء المتوازن مع الوقت تعطي نتائج إيجابية. والابتعاد عن التشنج والتوتر العصبي التي تؤدي لإفراز مواد تؤثر للغاية على الجهاز المناعي.

تحذير صادم من جراح تجميل أمريكي.. هذا التمرين يجعلك تشيخ أسرع وظهور التجاعيد!

هذا ما كشفه جراح تجميل أميركي شهير، حيث حذر من أن الجري يجعل الناس يشيخون بشكل أسرع! ففي فيديو انتشر كالنار في الهشيم على تيك توك خلال الأيام الماضية قال الدكتور جيرالد إمبر (82 عاماً) ضاحكاً: "نصف مرضاي يحبونني لذلك، والنصف الآخر يكرهونني بسبب ذلك".

فيما أشار إلى أن الجري قليلاً كل يوم وعدة أميال كل يومين يعد أمراً جيداً، لكنه سأل: "هل سبق لك أن رأيت عداء يجري لمسافات طويلة ولم يكن لديه وجه قديم هزيل كما لو وصل لسن الشيخوخة؟ هذا ما يحدث".

يجب أن يتم باعتدال

كما أضاف أن الجري لا يؤثر على ملامح الوجه بالتجاعيد فحسب، بل يتسبب أيضاً بخسائر فادحة في أجزاء أخرى من الجسم، كالركبتين والكاحل والظهر.لكن على الرغم من جميع الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها الجري على الجسم، فقد اعترف الطبيب بوجود فوائد للتمرين من خلال التأكيد على وجهة نظره بأنه - مثل كل شيء - يجب أن يتم باعتدال.