وزير الخارجية الأميركي يؤكد دعم واشنطن للعملية السياسية في السودان

أكد وزير الخارجية الأميركي أنتوني بلينكن، دعم واشنطن للعملية السياسية في السودان بقيادة أبنائه.كما أضاف في بيان أن بلاده تحث جميع الأطراف على الانخراط سريعاً وبنية حسنة في "حوار هادف" لحل القضايا العالقة.

مسار التحول المدني والديمقراطي

و دعت البعثة الأممية في السودان جميع الأطراف في البلاد للانخراط جديا في مساعي العملية السياسية لاستعادة مسار التحول المدني والديمقراطي، وجاءت الدعوة ضمن تهنئة قدمتها البعثة للشعب السوداني بمناسبة الذكرى السابعة والستين للاستقلال.

فرصة تاريخية

بدوره، دعا رئيس مجلس السيادة السوداني عبدالفتاح البرهان كل الأطراف السياسية إلى عدم إهدار ما وصفه "فرصة تاريخية" لتوحيد الصف ووضع أسس وحدة وبناء الدولة السودانية، مشيرا إلى أن هذه الفرصة حصل عليها الشعب السوداني بعد "تضحيات جسيمة".

ودعا في خطاب ألقاه السبت، لتوحيد الصف وتجاوز الخلافات ووضع أسس لوحدة وبناء الدولة السودانية.وقال البرهان في خطابه "يتحتم علينا توحيد الصف والكلمة وتجاوز الخلافات والصراعات بالحوار الجاد والموضوعي". كما أضاف أنه يتطلع لتوسيع قاعدة التوافق السياسي وذلك "لتمهيد الطريق لخطوات أُخرى وتهيئة البلاد للانتخابات العامة بنهاية الفترة الانتقالية".

وأكد البرهان التزام المجلس بخروج المؤسسة العسكرية نهائيا من العملية السياسية. وقال البرهان إن "الإقصاء وعدم الاستماع إلى مطالب الآخرين وفرض الوصاية من فئات محددة من قطاعات الشعب" سيضع وحدة وأمن البلاد في خطر كبير.

يذكر أن المكونان العسكري والمدني في السودان توصلا أوائل ديسمبر لاتفاق إطاري يمهد الطريق لفترة انتقالية تمتد عامين وتنتهي بخروج الجيش من الساحة السياسية، في بادرة انفراجة على ما يبدو للأزمة السياسية في البلاد.

ظاهرة كونية غريبة وغير مألوفة  تثير الرعب بين الناس في ولاية كسلا بالسودان

تفاجأ مواطنو كسلا مساء يوم الخميس الماضي الموافق 29 من ديسمبر الماضي، بحدوث ظاهرة كونية نادرة غريبة وغير مألوفة، أثارت الظاهرة الضوئية الرعب وسط الناس، الامر الذي خلق جو من الخوف والفزع بين المواطنين، كما لو كان فيلم للغزاة من كوكب أخر. 

وحسب المتابعات بحسب الصيحة أنه عند الساعة السابعة إلا ربع مساء الخميس، ظهر في سماء كسلا شريط ضوئي أبيض متقطع في الفضاء في ظاهرة غريبة لم تشهدها كسلا من قبل، الأمر الذي أثار ذعر المواطنين الذين هبوا إلى الشوارع ظناً أنها صواريخ موجهة لضرب أهداف أو أمر آخر غير معلوم.

وناشد المواطنون بكسلا، خبراء الأرصاد الجوية والمختصين في الظواهر الكونية وعلوم الفضاء بدراسة هذه الظاهرة والوصول إلى حقيقة الأضواء اللافتة في سماء كسلا وماذا وراء هذا الأمر فيما رجح ناشطون ان تكون اقمار صناعية جرى اطلاقها حيث سبق ان تم اطلاق عشرات الاقمار بشكل متزامن قبل فترة تابعة لشركة اسبيس اكس الامريكية .

حاكم اقليم النيل الازرق يُعلن عودة اللاجئين السودانيين من إثيوبيا

حاكم اقليم النيل الازرق يُعلن عودة اللاجئين السودانيين من إثيوبيا

أعلن حاكم إقليم النيل الأزرق الفريق أحمد العمدة بادي  أن العام الجديد 2023م سيشهد عودة اللاجئين السودانيين من دولتي جنوب السودان وإثيوبيا بالتنسيق مع اللجنة العليا الاتحادية المعنية بشؤون اللاجئين، وبرعاية عضو السيادي الفريق مالك عقار رئيس اللجنة.

وجدد بادي في تصريحات صحفية عقب عودته من الخرطوم برفقة وزير المالية والتخطيط الاقتصادي بالاقليم عباس عبدالله كارا النداء لمنسوبي فصيل القائد عبدالعزيز الحلو للعمل في سبيل ترسيخ دعائم السلام والاستقرار بالمنطقتين خلال العام الجديد 2023م.

وأوضح الحاكم أن زيارته للعاصمة الاتحادية كانت مثمرة بصورة جيدة ، موضحاً أن برنامج الزيارة تضمن لقاءات بالمسؤولين على المستوى الاتحادي في إطار التنسيق والمتابعة والترتيب لإنفاذ المشروعات خلال العام القادم 2023م.

وأكدت وكيلة الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الانسانية ، دعم الأمم المتحدة الكامل للسودان لتحقيق الانتقال الديمقراطي ، مشيرة إلى رغبة الأمم المتحدة ، وقالت أن“السودان يمكنه أن يلعب دوراً محورياً في صناعة السلام في إثيوبيا وإرتريا وجنوب السودان”. كما أوضحت أن برنامج الأمم المتحدة للبيئة سيقدم دعماً فنياً للسودان.

وزارة الإنتاج والموارد الاقتصادية.. زراعة 54 أِلف فدان قمح و56 ألف فدان فول بالشمالية

وزارة الإنتاج والموارد الاقتصادية..  زراعة 54 أِلف فدان قمح و56 ألف فدان فول بالشمالية

أعلنت وزارة الإنتاج والموارد الاقتصادية بالولاية الشمالية عن زراعة 54,696 فداناً بمحصول القمح من جملة المساحة المستهدفة للموسم الشتوي الحالي والبالغة 155,844 فدان من القمح بنسبة 36% فيما بلغت جملة المساحات المحضرة للمحصول 46,418 فدان ، كما أعلنت الوزارة عن زراعة 56,367 فداناً بمحصول الفول المصري من جملة المساحة المستهدفة والبالغة 68,118 فداناً بنسبة 83% ،بجانب زراعة مساحات مقدرة من التوابل والخضروات والإعلاف.

وأكدت هاجر عابدين دياب من الإدارة الزراعية بوزارة الإنتاج والموارد الاقتصادية بالولاية الشمالية،أن عمليات زراعة الموسم الشتوي الحالي تسير بصورة طيبة. والجدير بالذكر أن الولاية الشمالية تستهدف في الموسم الشتوي الحالي زراعة 482,269 فداناً بمحاصيل العروة الشتوية المختلفة .

وأشارت إلى وجود 843 طناً من تقاوي القمح صنف إمام لدى صندوق دعم الزراعة بالولاية بدعم من منظمة الفاو عبر مشروعي الضمان الاجتماعي وأمطار . وأضافت أنه تم توزيع الكميات على جميع محليات الولاية بواقع 500 جوال زنة 60 كيلو لكل محلية عدا محلية مروي تسلمت 1000 جوال .

وقالت إن التوزيع يتم عبر فورمات توزع على المزارعين وفق شروط محددة بعد دفع مبلغ 10 الف جنيه للجوال عبارة عن رسوم إدارية وجددت هاجر مواصلة جهود وزارة الإنتاج والموارد الاقتصادية بالشمالية في توفير مطلوبات إنجاح الموسم الشتوي وزيادة الإنتاج .

ستة أنواع بروتينات نباتية وحيوانية يجب عليك تناولها أسبوعياً لتتمتع بصحة حديدية

ستة أنواع بروتينات نباتية وحيوانية يجب عليك تناولها أسبوعياً لتتمتع بصحة حديدية

يُعرف البروتين بأنه من المغذيات الكبيرة القصوى لإصلاح العضلات ودعم المناعة وإدارة الوزن الصحي وغير ذلك الكثير. ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا مهماً للغاية لدعم الصحة العامة، إذ يُوصى بأن يستهلك الفرد حوالي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، على الرغم من أن هذه الكمية يمكن أن تختلف باختلاف الفرد، أي أن الشخص الذي يزن 70 كلغ تقريبًا يحتاج إلى حوالي 55 غراما من البروتين يوميًا، بحسب ما نشره موقع EatingWell.

وبغض النظر عما إذا كان الشخص يستهلك منتجات حيوانية أم نباتية، فإنه يمكن الاختيار من بين مجموعة متنوعة من مصادر البروتين التي يمكن تضمينها في نظام غذائي شامل متوازن وصحي للمساعدة على تلبية الاحتياجات الأساسية من البروتين، كما يلي:

1- الفستق

إن الفستق وهو أحد أنواع المكسرات الخفيفة يعد مصدرًا رائعًا للبروتين، حيث يحتوي على 6 غرامات لكل 30 غرام، كما أنه يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. كما أن حوالي 90٪ من الدهون الموجودة في الفستق غير مشبعة، ويحتوي على ألياف أكثر من البروكلي. ويعتبر مصدرًا جيدًا أيضًا لفيتامين B6 والفوسفور والثيامين والنحاس، علاوة على مضادات الأكسدة.

2- البيض

يحتوي البيض على البروتين والكولين واليود وفيتامين D. تحتوي بيضة واحدة كبيرة على 6 غرامات من البروتين. لكن البيض متعدد الاستخدامات ويمكن أن إضافته في وصفات لذيذة مثل السبانخ والبازلاء أو طاجن السبانخ والفطر. يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية. ويتوافر ما يقرب من نصف بروتين البيض في صفار البيض.

3- العدس

إن العدس من البقوليات قوية التغذية عندما يتعلق الأمر بفوائده الصحية، لأنه غني بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والبروتين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والحديد. يحتوي كل نصف كوب من العدس على 9 غرامات من البروتين. يشكل العدس والبقوليات الأخرى مكملاً مثالياً لحبوب الفطور، حيث يوفران معًا ملفًا كاملاً من الأحماض الأمينية الأساسية. بسبب كثافتها الغذائية العالية، تحتوي بقوليات أخرى على فوائد مماثلة للعدس مثل الحمص والفاصوليا السوداء.

4- دجاج

يحتوي كل من دجاج اللحم الداكن والأبيض على فيتامين B12 والكولين، اللذين يمكن أن يعززا معًا نمو الدماغ، ويساعدان الجهاز العصبي على العمل بشكل صحيح ويساعدان الأداء الإدراكي لدى كبار السن. ويحتوي كل حصة من 90 غرام على 26 غرامًا من البروتين.

5- الزبادي اليوناني

يمكن أن يحتوي الزبادي اليوناني على كمية رائعة من البروتين بشكل خاص مقارنة بأنواع الزبادي الأخرى. وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية، تحتوي عبوة صغيرة من الزبادي اليوناني، يعادل وزنها حوالي 200 غرام، على 20 غراما من البروتين وجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.

6- السمك

يرتبط تناول الأسماك بانتظام بعدد كبير من الفوائد الصحية، بما يشمل أمراض القلب والأوعية الدموية والعصبية الإدراكية والنفسية. ينصح الخبراء بتناولها على الأقل مرتين في الأسبوع. تعتبر الأسماك، وخاصة أسماك المياه الباردة الزيتية (مثل السلمون أو التونة)، واحدة من أفضل مصادر أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة لكل أعضاء الجسم بداية من القلب إلى العقل. وتحتوي حصة واحدة تزن 75 غرام من سمك السلمون على 22 غراما من البروتين.

نادي سباق الخيل الخرطوم ينظم سباق رأس السنة في خمسة أشواط مثيرة 

ينظم نادي سباق الخيل الخرطوم سباقه الثالث لموسم 2023-2022م  عصر الجمعة 30 ديسمبر  بمضمار سباق الخيل بالخرطوم  وذلك برعاية أوفر رايدنق  جنرال تريدنق  بتشريف عدد من القيادات التنفيذية وأعضاء السلك الدبلوماسي بالخرطوم والجهة الراعية وعدد من الضيوف ويشتمل السباق على 5 أشواط تنافسية قوية ومثيرة لمختلف الدرجات وذلك على النحو الاتي: 

*الشوط الأول على كاس شركة أوفر رايدنق لخيول الدرجة السابعة وزن 5-8 لمسافة 6 فورلنج (1200متر) بمشاركة 9 خيول وأبرز الخيول المرشحة للفوز البرهان وتيك اوف.

*الشوط الثاني على كأس شركة أوفر رايدنق لخيول الدرجة السابعة مفتوح الاوزان لمسافة 6فورلنغ(1200متر) بمشاركة 10 خيول وأبرز الخيول المرشحة للفوز دلع والصمود مع توفر حظوظ الدانة وشمندورة.

* الشوط الثالث على كأس شركة أوفر رايدنق لخيول الدرجتين الخامسة والسادسة لمسافة 8فورلنغ(1600 متر) وذلك بمشاركة 9 خيول وأقوى الأشواط للخيول المهجنة وتنافس شديد بين الخيول لتقارب المستوى مع تميز الأداء، كل الخيول مرشحة وتملك فرصة الفوز، شوط ناري

*الشوط الرابع على كاس شركة أوفر رايدنق لخيول الدرجات الرابعة حتى الممتازة لمسافة 7فورلنغ (1400متر) بمشاركة 9 خيول.وهو شوط رائع للخيول المستوردة ذات الدم الأجنبي الخالص ، هذا الشوط يمثل بداية التغيير والثورة في مجال القوانين المنظمة للسباق من قبل الاتحاد العام للسباق ولجانه الفنية بفتح درجات للخيول المستوردة هاندكاب ابتداءا من السادسة والخامسة مشترك باوزان هاندكاب لاتاحة الفرصة للتطوير في الأزمان والمستويات وتحفيز الملاك لتوليد نتاج خيول اجنبية تتلائم مع اجوائنا المحلية وبيئتنا السودانية.

* الشوط الخامس والاخيرعلى كأس شركة أوفر رايدنق لخيول الدرجة السادسة لمسافة 7 فورلنج بمشاركة 9 خيول  هو التحدي ما بين بربر كينغ وهاش وقد تأتي المفاجأة من استارمان وكارباين.

هذا وتقدم رئيس مجلس إدارة نادي سباق الخيل الخرطوم مؤمن مامون احمد مكي  وأعضاء المجلس بأسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان للسادة بشركة أوفررايدنق  جنرال تريدنق  لرعايتهم  وتبنيهم سباق رأس السنة سائلين الله عزوجل لهم التوفيق والتمنيات بدوام النجاح والتقدم والازدهار آملين أن يستمتع الجمهور وجميع الحضور بسباق جميل ومثير.